2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1145 kcal
|
脂質: 59.50g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 83.75g.
昼食: 原味時代 韓式烤牛肉, Costco 蘿蔓, 全聯 洋蔥, 馬鈴薯, 秀珍菇, 好菇道 鴻喜菇, 鮭魚, 煎雞蛋. 夕食: 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 穀添樂 黑醋栗莓果脆穀, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 燕麥片, 炒雞蛋（整個）, 番茄, 大成 雞腿排, 冬瓜. 軽食/その他: 萬歲牌 萬歲牌堅果日記. もっと...
|
体重に変化ありません
|