2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1048 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 77.26g.
朝食: Сушеные Кедровые Орехи, Фисташки, Сливочный Край Сливочное Масло, ТВХ Лепешка Тандырная. 軽食/その他: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ольхон Котлеты От Понки Сонки ПП Куриные , Творог 5%, Чернослив. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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