2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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791 kcal
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脂質: 30.96g | たんぱく質: 30.18g | 炭水化物: 96.80g.
朝食: Pişi, Karisik Tost. 夕食: Özbek Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Taze Fasulye. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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