2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2094 kcal
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脂質: 64.33g | たんぱく質: 126.70g | 炭水化物: 259.99g.
朝食: Карат Творог Зерненый 4%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Рис Осман. 昼食: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Черкизовский Сальчичон, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад, Ударница Мармелад, Яблоко, Шармэль Зефир Яблочный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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