2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
2018 kcal
|
脂質: 54.68g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 273.53g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Пшено Шлифованное, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Авокадо, Груша, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром. 昼食: Жаркое с грибами, Зеленый Листовой Салат, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Dolce Albero Anellini, Огурец (без Кожуры), Банан, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 夕食: Московская Птица Пирожное Суфлейное Классическое, Клубника, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Творог 0,2%, Манго, Яйцо, Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|