2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1793 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 68.19g | 炭水化物: 245.62g.
朝食: Hafer porige. 昼食: SPAR Jogurt Dressing, Dean & David Brot, Dean & David Falafel Tahini. 夕食: Kartoffelsuppe. 軽食/その他: Kreatin, Eiweißshake, Schokomuffin, Red Bull Red Bull. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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