2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1336 kcal
|
脂質: 80.74g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 48.96g.
朝食: Ашан Шампиньоны, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Кофе, Три Несушки Яйца Куриные, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Alpro Кокосовое Молоко, Дымов Бекон Венгерский. 昼食: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки. 夕食: Помидоры, Сиртаки Брынза 35%, Кедровые Орехи, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Ярославский Бройлер Филе Бедра. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|