2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1670 kcal
|
脂質: 51.28g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 213.55g.
朝食: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Желтый Рис, Красная Цена Сыр Голландский, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. 昼食: Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Болгарский Перец, Огурец, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Печень. 夕食: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Баклажаны Тушеные, Огурец, Куриная Печень. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Сыр Голландский. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|