2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2539 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 278.32g.
朝食: Lindo Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Алексеевское Вареная Сгущенка, Вареное Яйцо, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сливочное Масло, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Смекалка Пирожное, Уха. 軽食/その他: Обычные Блины, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Данон Творожный Клубника Земляника. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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