2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1594 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 80.70g | 炭水化物: 172.67g.
朝食: Дыня Торпеда, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Гречневая Каша, Утиное Мясо. 昼食: Сахар, Маслозавод Нытвенский Топлёное Молоко 4%, Гречневая Каша, Rokiskio Сыр Мацарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 夕食: Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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