2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1080 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 43.85g | 炭水化物: 101.04g.
朝食: Tora Bika Cappuccino, Bakwan. 昼食: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Hati Ayam. 軽食/その他: Holland Bakery Lemper Ayam. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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