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100
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100 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1065 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 47.56g.
朝食: Queso Parmesano Duro, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Surlat Benecol. 昼食: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua. 夕食: Mayonesa Proteica Fit, Cuisine & Co Aceite de Canola, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Quesillo, Huevo Duro, Espárragos Cocidos (Frescos). もっと...
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3171 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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