2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2218 kcal
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脂質: 103.91g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 242.01g.
朝食: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Keripik Singkong. 昼食: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Geprek, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget, Kubis, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Putih Telur Matang, Blue Band Mentega, Nasi Goreng. 軽食/その他: Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Ny. Siok Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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