2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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400 kcal
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脂質: 9.97g | たんぱく質: 28.99g | 炭水化物: 51.40g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Panco Pão 100% Integral Zero. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Perdigão Presunto Cozido, Macarrão de Abobrinha. 軽食/その他: Frango Desfiado, Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Queijo Branco, Mamão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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