2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
882 kcal
|
脂質: 28.55g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 103.35g.
朝食: Naturafruti Bananada Natural . 昼食: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura, Ervilhas Cozidas. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Melancia, Maçãs Fuji. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|