2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1457 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 51.89g.
朝食: Kirkland Signature Nuez Pecana, Pepino (Pelado), Ceviche de Camaron, Marlin , Chile Serrano. 昼食: Espinaca Baby, Aderezo Casero , Tomates Cherry, Coles de Bruselas, Col, Lechuga Arúgula, Brotes de Alfalfa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Alga Nori, Huevo Cocido, Aceitunas Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Philadelphia Queso Crema Original, Mayonesa, Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Kirkland Signature Nuez Pecana, Moras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Café. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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