2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1085 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 132.13g.
朝食: Atlhetica Best Whey Original, Canaã Polpa de Manga, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Chandelle Chocolate, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. 夕食: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Mamão Formosa, Água de Coco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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