2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1625 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 207.46g.
朝食: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек). 昼食: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. 夕食: Перекресток Шаверма с Курицей , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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