2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2186 kcal
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脂質: 81.98g | たんぱく質: 87.22g | 炭水化物: 282.05g.
朝食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 東海大學 高優質鮮乳. 昼食: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, Costco 酷椰嶼椰奶, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, 糯玉米, 巴馬芝士（切絲狀）, Subway 酪梨泥, 火雞肉. 夕食: 全家 沙拉 (183g), 肉丸（含醬）, 甜野新星 提拉米蘇, 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵, 達美樂 超級墨西哥披薩. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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