2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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690 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 38.19g | 炭水化物: 66.54g.
朝食: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Café com Leite Integral. 昼食: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Frango Grelhado. 夕食: Queijo Minas. 軽食/その他: Natural Life Granola Maçã e Mel, Queijo Minas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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