2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1595 kcal
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脂質: 85.34g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 149.30g.
朝食: Çilek, Fıstık Ezmesi, Kabak Tatlısı, Zeytin, Doğal Peynir, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal. 昼食: Burger King Ranch Sos, Barilla Tam Bugday Makarna , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Çerezos Cips Süt Mısır, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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