2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2054 kcal
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脂質: 80.88g | たんぱく質: 151.60g | 炭水化物: 174.21g.
朝食: Beef Steak, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato, G Hughes Sugar Free Ketchup. 昼食: Pineapple , Costco Rotisserie Chicken, White Rice. 夕食: Pita Bread, White Bread , Cheddar Cheese , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 軽食/その他: Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Horizon Organic Fat Free Milk. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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