2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2041 kcal
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脂質: 106.77g | たんぱく質: 178.82g | 炭水化物: 88.69g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Banana Prata, Tirolez Queijo do Reino, Queijo Coalho, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Black Skull Creatina, Body Action Whey Muscle Hammer. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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