2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1176 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 74.37g.
朝食: Camponesa Leite Integral Camponesa, Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Pachá Massa para Tapioca, Ovo. 昼食: Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Amália Macarrão Cabelo de Anjo. 夕食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Ovo. 軽食/その他: Jasmine Açúcar Mascavo, Itambé Leite Natural Integral , Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Abacate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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