2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1466 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: Boiled Egg, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. 昼食: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Bush's Best Great Northern Beans, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Rice Pilaf, Chicken Sausage, Broccoli. 軽食/その他: BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake, Peanut Butter Protein Cookies, Theo Chocolate Organic Fair Trade Salted Almond Dark Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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