2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1026 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 105.22g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Pão de Forma. 昼食: Repolho Refogado, Purê de Batata Baroa, Pif Paf Meio da Asa de Frango. 夕食: Damare Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Patê de Atum, Bimbo Rap10. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Pão de Forma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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