2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1804 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 160.80g | 炭水化物: 144.50g.
朝食: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs, Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Quaker Quick Oats. 昼食: Celery , Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Great Value Light Mayonnaise, Barilla Red Lentil Rotini, Chicken Thigh (Skin Eaten), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Grapes, RxBar Chocolate Sea Salt, Walgreens Wal-Mucil , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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