2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1341 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 193.94g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Tapioca, Cappuccino. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Walmart Pão Francês Integral , Banana Prata, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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