2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1319 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 125.22g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra. 昼食: Ovo Cozido, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Chuchu Cozido, Abóbora Paulista, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Amendoim, Alface. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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