2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1131 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 99.32g.
昼食: Azeitonas Verdes, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), CCGL Creme de Leite. 夕食: Vono Sopa Batata com Carne (22g). 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Hellmann's Maionese, Copacol Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Nescau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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