2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
951 kcal
|
脂質: 45.30g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Contra-filé. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Pilão Café, Sadia Patê de Presunto, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Maçã, Ingredient Calda Quente de Chocolate, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Vigor Chantilly Spray, Café Expresso. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|