2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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851 kcal
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脂質: 16.95g | たんぱく質: 95.71g | 炭水化物: 86.56g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pasta de Amendoim. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Banana. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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