2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2128 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 145.62g | 炭水化物: 213.31g.
朝食前: Banano. 朝食: Banano. 昼食: Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Hervida, Leche (Leche Entera). 昼食後: Lentejas Cocidas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Colanta Queso Cuajada, Lentejas Cocidas, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Red Bull Red Bull. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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