2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1610 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 177.37g.
朝食: Вареное Яйцо, Омский Бекон Ветчина Питерская, Белый Хлеб, Baisad Вермишель Паутинка, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Вермишелевый Суп, Красный Яр Драники. 夕食: Доброфлот Сельдь Консервы. 軽食/その他: Ёбатон Протеин, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Фасоль (без Соли, Отварная). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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