2014年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 3日:
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1512 kcal
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脂質: 37.43g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 249.92g.
朝食: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , ProNutro Wholewheat Original. 昼食: Pieman's Spinach and Feta Pie, Pieman's Spinach and Feta Pie, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Vegetable Soup. 夕食: Pears, Pears, Pawpaw, Vital Mini Rice Cakes. 軽食/その他: Beacon Marshmallow Easter Egg. もっと...
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3719 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 44 分, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Wow, Hannelie. You're doing FANTASTIC! Look a that beautiful downward arc on your weight-loss chart. GREAT WORK! Keep going, you've got this one!
2014年 04月 3日 投稿者: Rob.c.weiss
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Thanx for your encouragement
2014年 04月 4日 投稿者: Hannelie nobody
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