2014年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 3日:
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1565 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 115.59g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Крепыш Творог Детский, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Овсяные протеиновые оладушки из смеси хлопушек. 昼食: Hortex Брусника, Крепыш Творог Детский, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяные протеиновые оладушки из смеси хлопушек. 夕食: Овощное рагу, Кета. 軽食/その他: Банан, Лито Отруби Пшеничные с Морковью. もっと...
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1854 kcal
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運動:
運動マシン(ふつう) - 20 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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