2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1670 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 151.22g | 炭水化物: 170.91g.
朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Evolene Isolene Coklat, Pisang. 昼食: Ampela, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Hati Ayam. 夕食: Kebab, Sate Ayam, Evolene Isolene Coklat. 軽食/その他: Melon, Roti, Putih Telur Matang. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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