2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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3838 kcal
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脂質: 74.72g | たんぱく質: 335.57g | 炭水化物: 448.90g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dulano Kochschinken, Äpfel. 夕食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Reign Lemon HDZ, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Reign Melon Mania. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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