2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1343 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 180.75g.
朝食: Morrisons Wheat Biscuits with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Fusilli Pasta. 夕食: Kingsmill White Bread, Tesco Breaded Chicken Nuggets. もっと...
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2440 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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