2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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804 kcal
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脂質: 26.42g | たんぱく質: 53.22g | 炭水化物: 95.62g.
朝食: Tahu Bakso, Chia Seed, Uleg Sambal Terasi, ABC Saus Sambal , Telur, Tahu, Mentimun (dengan Kulit). 昼食: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Telur. 夕食: Nanas, Usus Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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