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Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag! 😊 Genießt die Herbstsonne, wenn ihr könnt 🍂☀️🍂
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101.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1481 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 115.22g | 炭水化物: 133.82g.
朝食: Äpfel, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 昼食: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Salatgurke, Möhren, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. 軽食/その他: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Danke, dir auch einen schönen Tag! 🤗💖🌞
2021年 10月 7日 投稿者: Inishkin
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2021年 10月 7日 投稿者: HoneyPenny
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