2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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3608 kcal
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脂質: 109.11g | たんぱく質: 313.18g | 炭水化物: 375.01g.
朝食: Банан, Перекресток Яблоко Красное, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. 夕食: Перекресток Яблоко Красное, Barebells Protein Bar Coconut . 軽食/その他: Якитория Эдамамэ, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . もっと...
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週に5.6 kg増量中
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