2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
1066 kcal
|
脂質: 47.15g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 107.08g.
朝食: Премия Хлебцы Рисовые, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Кофе, Цветная Капуста с Яйцом, Индюшатина, Авокадо, Хлеб Черный. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Кофе, Галя Балувана Фрикадельки Индюшиные , Вермишель, Котлета из Лосося. 夕食: Грецкие Орехи, Миндаль, Селянське Ряжанка 4%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2517 kcal
|
運動:
マッサージ - 25 分, 踏み台昇降 - 52 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|