2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1365 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 121.97g.
朝食: Солнцепек Оладьи, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), У Палыча Шницель Куриный по-Чешски. 夕食: Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Finn Crisp Original Round Crispbread, SPAR Молоко 2,5%, Здоровое Питание Цикорий, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". もっと...
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週に4.9 kg減量中
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