2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1452 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 181.74g.
朝食: So Nice Naget Ayam, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame, Nasi Putih, Nanas. 夕食: Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang Molen. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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