2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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689 kcal
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脂質: 19.01g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 89.38g.
朝食: Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayur Asem. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayur Asem. もっと...
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1389 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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