2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2682 kcal
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脂質: 81.85g | たんぱく質: 210.67g | 炭水化物: 269.59g.
朝食: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Kinder Milchschnitte, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Rahmschnitzel. 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate, Kellogg's Choco Krispies. 軽食/その他: Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kinder Maxi King. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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