Samsonite1986の日記, 2011年 03月 16日

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2011年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 16日:

762 kcal

脂質: 18.82g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 44.10g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Casein Protein. 昼食: Whey to Go Protein Powder - Natural Vanilla Bean. 夕食: Celery. 軽食/その他: Peanut Butter, Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Casein Protein. もっと...

3855 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る - 時速10km - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 57 分, デスクワーク - 7 時間　 20 分, 休憩 - 7 時間　 8 分, 睡眠 - 7 時間　 40 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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Samsonite1986の体重の記録

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