Cbkaz5の日記, 2011年 03月 16日

2011年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.7 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 19.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 16日:

1145 kcal

脂質: 32.52g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 175.38g. 朝食: Bananas. 昼食: Deluxe Fruit Blend, Power Protein Plate (Starbucks). 夕食: 70% Dark Chocolate, 21 Whole Grains Bread, Buckwheat, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Flour. もっと...

3243 kcal

運動: 座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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