2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1246 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 130.11g | 炭水化物: 108.89g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitlife Whey Protein Concentrate, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Fitlife Whey Protein Concentrate, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Fruits Delight. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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